Berufen für CrossFit
Werde ein Teil von etwas Grossem. Es ist an der Zeit den nächsten Schritt zu gehen und zusammen mit uns dein bestes Ich kennen zu lernen. Wir wollen als Fitness Family einen guten Beitrag an unsere Mitmenschen und uns selber leisten. Wir trainieren nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gedanken, Einstellung, Glauben.
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Eine Einzigartigkeit von CrossFit ist die Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe. Das Training kann auf jedes Fitnesslevel zugeschnitten werden, indem die Intensität der jeweiligen Übung individuell angepasst wird. So können alle Mitglieder der Community gemeinsam trainieren und in jeder Trainingseinheit mit maximaler Effektivität arbeiten.
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Wir schaffen eine Atmosphäre in der man sich gegenseitig unterstützt, anfeuert und sein Bestes gibt. Die gemeinsame Anstrengung schmiedet Freundschaften und schafft ein Zusammengehörigkeitsgefühl, das man sonst nirgendwo findet. Was CrossFit ausmacht, sind die Menschen die dahinter stehen. Sei ein Teil davon!
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Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Coaches. Eine reguläre Trainingseinheit dauert ein Stunde. Sie umfasst in der Regel ein gemeinsames Warm up, einen Technik – oder Kraftteil und das gemeinsame „Workout of the day“ (WOD). Das „WOD“ ist das Herzstück einer jeden Trainingseinheit. Es werden verschiedene Übungen in einer vorgegebenen Zeit oder Rundenanzahl „abgearbeitet“. Sobald Du Dich in der Box eincheckst, erfährst Du Tag für Tag was Dich erwartet.
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Falls Dich die harten Fakten neugierig gemacht haben und Du den CrossFit Spirit hautnah erleben möchtest, kannst Du Dich hier anmelden.
Start Up
CF-Course
Es geht los mit CrossFit
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Kosten: 200 Fr. für die 6 Stunden
Was ist crossfit
CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, dass auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
In diesem Sinne streben wir es an die Leistungsfähigkeit in folgenden Bereichen gleichermaßen zu steigern:
Ausdauer, Durchhaltevermögen, Leistung, Stärke, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Wir legen großen Wert darauf, uns nicht auf einzelne Disziplinen zu spezialisieren, sondern in allen Bereichen stetige Verbesserungen zu erreichen. Ziel ist es also, unseren Athleten zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
Unten kanns du dir Video’s anschauen, die dir einen Einblick ins CrossFit geben, sowie Ängste nehmen und Erfolge aufzeigen. Viel Spass…
Was ist CrossFit? CrossFit in 6 Worten.
Echte Geschichten, warum Menschen mit CrossFit beginnen und dabei bleiben.
Wie man sich ein Ziel setzt und es mit der Hilfe eines CF-Trainers erreicht.
Die Geschichte eines Vaters, der seinem Sohn hilft, sein Potenzial zu entdecken - Potenzial durch CrossFit zu entdecken.
The Affiliate - Was dein CrossFit bedeuten kann.
Zeigt, wie sehr sich CrossFit-Trainer um ihre Sportler kümmern. :-)
Für diejenigen, die viel mehr wollen…, Motivation von den CrossFit Events.
CrossFit gibt ein gutes Gefühl, indem es uns an unsere Grenzen bringt, es hilft, die innere Stimme zum Schweigen zu bringen, die uns sagt, dass wir aufgeben sollten.
Spricht die Ängste an, die du evtl. hast um mit CrossFit zu starten.
Echte Geschichten über CrossFit-Trainer, die Leben verändern. :-)
Beschreibt den Weg vom CrossFit-Neuling zum Anhänger des den CrossFit-Lebensstil.
Die Geschichte einer Frau darüber, wie CrossFit ihr Leben verändert hat.
Unter dem “THE CrossFit JOURNAL” bist du immer auf dem neusten Stand. Check it out…
