Funktionales Krafttraining und Ausdauer

 
 Funktionaler Trainingsbereich bei uns im Fitness On Demand - Hier wird 30 Minuten an der Kraft gearbeitet.

Funktionaler Trainingsbereich bei uns im Fitness On Demand - Hier wird 30 Minuten an der Kraft gearbeitet.

Kurz, Knackig und effizient

Beim Funktionalen Training arbeiten wir mit Übungen die dem Alltag weitmöglichst angepasst sind. Gearbeitet wird hier mit dem eigenen Körpergewicht, mit Bändern, Medizinbällen, instabilen Unterlagen sowie Kurz- und Langhanteln.

In diesem Bereich trainieren nur 2 Personen gleichzeitig, ausser es ist ein Gruppentraining.

Deine Vorteile

  • Zeitsparend
  • Hoch effizient
  • Alltagstauchlich
  • Verbesserte Koordination
  • Kraftsteigerung
  • bessere Fettverbrennung
  • Leistungssteigernd
  • Kein anstehen an Geräten
  • Muskel- und Kopftraining in einem
 
 Kondition verbessern und Aussicht geniessen auf unseren Ausdauer Geräten.

Kondition verbessern und Aussicht geniessen auf unseren Ausdauer Geräten.

Herzkreislauf training

Egal ob Laufband, Crosstrainer oder Spinnigvelo, hier wird 30 Minuten an deiner Ausdauer gearbeitet. Von Dauerlauf, Intervall oder HIT Training (Hoch intensives Training) werden wir ein auf dich angepasstes Training erstellen.

Deine Vorteile

  • Stärkung des Herzkreislaufes
  • Wiederstandsfähiger gegen Stress
  • Bessere Fettverbrennung
  • Fitter im Alltag
  • Zusätzliche Power für Freizeitaktivitäten
  • Kein Anstehen an den Geräten